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今天我们来了解如何练到胸的不同位置，我们的胸肌是分成几个部分的，事实上我们的胸肌有三部分，当我们在说下胸的时候，很多人不知道，我们的胸肌有一个很靠下面的地方，是胸大肌中，靠近腹部的一头，有一个方法可以让我们启动到更多的下胸肌肉。我们先来了解下我们胸肌的组成。
如果现在向前拉一根绳索，我们的胸前会有一道线。
这个是由胸骨的分布而形成的，所有的肌腱从手臂延伸出来连接到胸骨，当把手稍微抬起来时，可以看到肌腱从锁骨往下，从上往下形成胸肌，这些肌腱向下汇入上臂。
当我们把手臂往后打开时，我们胸部的下沿的肌腱，其实是腹部的肌腱，它们环着我们下斜胸肌这块地方，我们叫做腱膜。
明白了我们的肌肉组成，你可以更有效地去刺激你的上胸中胸，或者下胸。如果我们想练上胸，我们可以做提拉，就是把交叉的方向提拉起来，我们的肌腱角度是从锁骨到手臂，为了拉长胸肌，你要从这个角度去夹胸。
所以不管是中胸还是下胸，我们发力都要跟胸肌的肌腱走向一致。
例如下胸的训练，我们采用绳索下斜，但是这做这个动作时，我们要先向外旋转你的肩膀，你要把你的肩膀往后打，如果是往里打的话，你的肌肉纤维往里面夹，它们收束在一起。
所以你要让你的肩膀外旋，反手抓把，同时注意手肘位置，要往胸部下方移动。
健身弹力皮筋怎么用？准备材料：保鲜膜筒、光盘、木扣、一次性筷子、皮筋、纽扣、回形针、彩纸等。注：除橡皮筋不能替换外，其他都可以替换。
1、第一步：把木扣和光盘粘贴在一起；另一面粘贴上纽扣；四个光盘全部这么做好。
2、第二步：给保鲜膜筒包上彩纸；
3、第三步：借橡皮筋帮忙；打上对称的两排空；插入一次性筷子。
4、第四步：把吸管剪短套在一次性筷子上。
5、第五步：在木扣中滴入胶水，安装在一次性筷子上，重复四遍。
6、第六步：先把橡皮筋连接的比直筒长一点，并在一头套上回形针。
7、第七步：橡皮筋穿过直筒，一头固定在后轮上，一头固定在直筒上。
8、一个橡皮筋动力小车就完成了，转动轮胎，把皮筋缠绕到筷子上，再松开就可以带动小车跑起来。
第二季是否出在第一季的时候就已经基本敲定了------会出下去现在的第一季已经让第二季的一个主要人物----琳达露面了，第二季·的·故事主线也会围绕寻找不使礼弥身体腐烂的方法进行下去。散华礼弥是去年也是今年人气最旺的僵尸类动漫（这是僵尸吗？目前还没有动向，所以这么说）所以第二季一定会出，而且不会太晚，漫画的进度按12集来算出完第二季绰绰有余，今年应该就可以出来。漫画也还有好多内容可出，包括很久没有被提及的散华的那个变态老爸，估计他也会在不使散华身体腐烂上做点贡献，主要还靠降谷和他爷爷，总之降谷很有这方面的天赋，希望可以找到。以上，也许说得多了点。希望对您有帮助。有疑问请追问。
为什么《散华礼弥》没出第二季？散华礼弥第一季销量未过动画二季销量线5000，再加上漫画内容不够一季容量。
散华礼弥还会出第二季吗？日本漫画家服部充目前在讲谈社的漫画杂志《别册少年Magazine》上连载的漫画作品《散华礼弥》自从被改编成TV动画之后，僵尸女主角的形象就深入了不少动漫迷的心中。而剧情沉重却又带有几分幽默的风格也成为作品获得成功的秘密之一。此外，目前当红的新生代声优·内田真礼也是通过在这部作品里出演女主角而走入了广大观众的视线。不过就在很多人期待第二季什么时候能够制作的时候，一个不好的消息却传了出来：这部作品的原作即将在近期完结。而在偷跑图片上，官方也预告称“陷入了深邃绝望当中的礼弥。究竟命运将残酷到何种地步呢……”似乎作品想要迎来HAPPYEND已经不是很容易的事情了，但在此恐怕大多数的读者还是希望礼弥能够有一个好的结局吧！
